Smoothie cu sfecla, mere si morcovi

Smoothie cu sfecla, mere si morcovi

Daca v-ati decis sa incepeti un program de detoxifiere, trebuie sa incercati neaparat si acest smoothie. Mai jos veti regasi cateva dintre beneficiile acestui suc (de sfecla rosie, morcovi si mere):

-Mentine sanatatea sistemului digestiv – protejeaza stomacul de ulcer, si reducere riscul constipatiei, datorita fibrelor din mere si sfecla rosie.

-Mentine sanatatea inimii si a sistemului circulator, datorita carotenilor din sfecla si morcovi, care reduc nivelul colesterolului, echilibreaza tensiunea si protejeaza organismul de bolile coronariene.

-Este eficient in pastrarea sanatatii organelor, in special a celor responsabile cu detoxifierea, care sunt zilnic expuse la diverse tipuri de toxine – ficatul si rinichii

-ajuta la curatarea acneii si a cosurilor, si intarzie aparitia ridurilor. Atunci cand nivelul toxinelor este prea mare pentru ficat, acesta antreneaza si urmatorul mare organ cu rol in detoxifiere – pielea. De aceea apar cosuri, acnee, pete maronii in jurul ochilor, iar durerile dese de cap si oboseala sunt adeseori semnale ca ficatul este sub presiunea toxinelor.

Poate ajuta la scaderea in greutate, pentru ca este un suc foarte satios datorita fibrelor pe care le contine, si ofera maxim de energie pentru o cantitate mica de calorii

Are efecte anti-inflamatorii, inhiba dezvoltarea celulelor canceroase.

Calificativul retetei
Reteta nu a fost votata inca! Fii primul care voteaza! O Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele
Se încarcă...
Ingrediente
  • 1 sfecla mica
  • 2 morcovi mici (sau un morcov mai mare)
  • 1 mar rosu
  • 2 linguri mure congelata
  • 2 linguri de miere
  • aproximativ 150 ml apa plata

Instructiuni de preparare

Speli si cureti sfecla, morcovii, marul si apoi, le tai in cubulete potrivit de mari.

Le pui in recipientul blender-ului, adaugi murele, mierea si apa si apoi pornesti blenderul.

Mixezi totul timp de 1-2 minute. Daca ti se pare prea gros, poti sa mai adaugi apa si sa mixezi din nou.

Rastorni smoothie-ul rezultat intr-un pahar si il servesti imediat.

Opinia ta despre reteta "Smoothie cu sfecla, mere si morcovi"?